Holzpuppen im Wing Chun bieten den Trainierenden zahlreiche Vorteile. Sie profitieren von einer verbesserten Abhärtung, schnelleren Bewegungsabläufen und einer erhöhten Reflexfähigkeit. Darüber hinaus agiert die Puppe als ein schweigender Lehrer, der fehlerhafte Stellungen korrigiert. Die Position der Arme und Beine der Puppe zwingen Trainierende, stets… Read More »Wing Chun Holzpuppe: Übungen und Techniken
Wing Chun, wie oft soll / muss ich trainieren, um gut zu werden? Minimal wirksame Dosis (MWD) Das Konzept der „Minimalen WirksameDosis“ (von hier an als MWD bezeichnet) bedeutet im Wesentlichen, wie wenig Training ich machen kann und trotzdem Kung Fu-Fähigkeiten erhalte? Wenn Sie sich nicht dafür entschieden… Read More »Wie oft soll ich trainieren?
Es gibt drei wichtige Formen im Wing Chun, nämlich Siu Nim Tao, Chum Kiu und Biu Jee. Sie bilden die Kernkonzepte und Bewegungen des Systems. Die Form der Holzpuppe, der lange Stock, die Schmetterlingsmesser und alle anderen Übungen hängen von den Grundlagen ab, die durch… Read More »Über Formen nachdenken (1)
Unterrichtet wird Wing Chun üblicherweise in Unterrichtseinheiten a 90-120 min.Ein wesentlicher Bestandteil des Wing Chun Unterrichts liegt im Erlernen der drei waffenlosen Formen Siu Nim Tao, Chum Kiu und Biue Jee. In diesen Formen werden alle Grundelemente, Techniken und Ideen des Wing Chun gelehrt und… Read More »Unterricht in Wing Chun
Jeder kennt es, das Sprichwort, wonach in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist wohnt. Gemeint ist der Idealzustand, in welchem sich Körper, Geist und Seele in einer ausgeglichenen Balance befinden. Gerade die asiatischen Kampfkünste sind es, die über den Gedanken des Verschmelzens dieser energetischen… Read More »Die Gesundheit verteidigen
Das Wing Chun System beinhaltet nur auf den ersten Blick ausschließlich Bewegungen, Techniken und Konzepte, die der effektiven Selbstverteidigung dienen. Hinter dieser komplexen Kampfkunst verbirgt sich viel mehr – ein Weg, der den Übenden zur Entfaltung seines höheren Selbst führen kann. KÖRPERLICHE SELBSTVERTEIDIGUNG, die 1.… Read More »Die drei Ebenen im Wing Chun
Kampfkunst ist, wie es bereits im Namen anklingt, eine Kunst und keineswegs primär eine sportliche Ertüchtigung, wie sie im Westen als Ausdruck der Körperkultur verstanden wird. Jedoch lässt sich gegenwärtig kaum noch eine in diesem Sinne authentische Kampfkunst finden. Die tradierten Formen wurden schon lange… Read More »Kampfkunst oder Kampfsport?
WAS IST CHISAO? WARUM IST ES IM WING CHUN SO WICHTIG? Mit dem chinesischen Begriff Chi Sao bezeichnen wir im Wing Chun eine Trainingsmethode für den Nahkampf. Sobald Kontakt zum Gegner besteht, fördert dieses Partnertraining ein situationsbedingt richtiges Verhaltensmuster. Dabei wird versucht auf einen Angriff mit einem… Read More »WAS IST CHISAO?
Siu Nim Tau ist die erste Form des Wing Chun, auch „kleine Idee“ genannt, weil sie die Schüler grundlegende Handbewegungen und Grundbegriffe des Systems lehrt. Sie werden feststellen, dass in dieser Form die Aufmerksamkeit dem Oberkörper geschenkt wird, die Siu Nim Tao Form wird langsam ausgeführt und… Read More »Siu Nim Tau (1)